Assim como há diversos fatores que ajudam a alcançar o sucesso, também existem muitos sabotadores profissionais, que voluntária ou involuntariamente te impedem de conquistar seus objetivos. Mas afinal, quais são esses sabotadores?
Entre os mais famosos estão a procrastinação e o perfeccionismo. Mas, a lista também apresenta o pessimismo e a insistência como um péssimo hábito. Para identificar todos os sabotadores e descobrir como evitá-los, prossiga com a leitura!
O que são sabotadores profissionais?
Os sabotadores profissionais são ações, pensamentos e comportamentos que impedem o crescimento profissional, dificultando o sucesso na carreira. Diante disso, caso deseje ser bem-sucedido no trabalho, é importante evitá-los.
Geralmente, eles agem de forma sutil, muitas vezes inconsciente, minando a autoconfiança do indivíduo. Assim, eles fazem com que você recorra à procrastinação, perfeccionismo excessivo ou a necessidade de agradar a todos.
Quais são os sabotadores profissionais?
Os sabotadores podem comprometer a produtividade, as relações interpessoais e o crescimento na carreira profissional. Por esse motivo, você deve conseguir reconhecê-los, visando desenvolver estratégias para superá-los.
Abaixo, destacamos os principais sabotadores profissões existentes, para te ajudar a identificá-los:
Perfeccionismo
Uma certa dose de perfeccionismo ajuda o profissional a se destacar dos demais, ao realizar um projeto no seu nicho de atuação. Contudo, quando o perfeccionismo foge do controle, ele gera bem mais malefícios do que benefícios.
Visto que o perfeccionismo exagerado pode paralisar o profissional, aumentando os seus níveis de ansiedade e estresse, além de ajudar a desenvolver um constante medo da falha.
Procrastinação
Outro comportamento que afeta bastante a carreira profissional, é a procrastinação. Nesse caso, ela faz com que o indivíduo negligencie as suas atividades, agindo como uma poderosa sabotadora de carreira.
Sendo que, além de acumular tarefas aumentando o estresse, a procrastinação também não é bem-vista no mercado de trabalho, manchando a sua reputação profissional.
Pessimismo
Como você espera alcançar o sucesso profissional com pensamentos pessimistas o tempo todo? É verdade que ser extremamente positivo pode levar a metas irreais, mas, ao mesmo tempo, ser extremamente negativo não leva ninguém a lugar algum!
Isso porque a negatividade é um fator paralisante, já que o indivíduo acredita que tudo irá dar errado e que nenhuma ação compensa. Pois, o pessimismo faz pensar que criar objetivos de carreira e perda de tempo, esperando sempre pelo fracasso.
Vitimismo
Embora o pessimismo seja muito perigoso, o vitimismo pode ser ainda mais prejudicial para a sua carreira. Uma vez que no vitimismo, o profissional não costuma se responsabilizar pelos seus próprios atos.
Por exemplo, se o projeto que ele gerenciava dar errado, a culpa é dos seus colegas de trabalho. Ou, se um colega for promovido e ele não, é porque o outro profissional tem mais benefícios na empresa, e não porque se empenhou mais.
Como visto, o pensamento vitimista sempre o coloca em uma posição de incapaz, onde é necessário se esconder por trás de diversas justificativas, tentando explicar a sua falta de sucesso.
Inquietação
A inquietação, quando não administrada, pode afetar negativamente a carreira profissional. Visto que ela consegue afetar a saúde mental, bem como também é capaz de dificultar a concentração.
Fora isso, esse estado de agitação interna pode levar o indivíduo a decisões impulsivas e mudanças frequentes de rumo. Atitudes que dificultam manter projetos a longo prazo, prejudicando as relações profissionais.
Insistência
Você tem o costume de insistir até o final em projetos que são sem futuro? Saiba que esse padrão de comportamento é um forte sabotador de carreira!
Geralmente, a insistência leva a persistir em estratégias, projetos ou comportamentos que já não funcionam, mesmo diante de sinais claros de que mudanças são necessárias. Ou seja, a teimosia pode bloquear a sua capacidade de adaptação!
Como evitar estes sabotadores?
Agora que você consegue identificar os principais sabotadores profissionais, aprenda como superá-los, promovendo um ambiente de trabalho mais produtivo e satisfatório.
- Técnicas de coaching (roda da vida e plano de ação SMART): ajudam a visualizar áreas que precisam de equilíbrio, além de incentivar a criação de metas realistas e flexíveis;
- Identifique padrões de pensamento: priorize identificar padrões de pensamento que atrapalham a sua tomada de decisões e a constância nas ações. Por exemplo, anote situações em que você se sentiu impaciente ou forçou uma solução ineficaz, mesmo diante de alternativas melhores;
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC): trabalha crenças limitantes e desenvolve novas formas de lidar com frustrações, aprendendo a reagir com mais calma e adaptabilidade;
- Práticas como mindfulness, journaling e feedback 360°: auxiliam no autogerenciamento e no fortalecimento de competências emocionais, promovendo um desenvolvimento profissional mais consciente e sustentável.
Diante do exposto, vimos que são muitos os sabotadores que podem afetar a sua carreira. Portanto, confira agora mesmo como desenvolver sua postura profissional, evitando erros comuns no mundo corporativo!
Perguntas frequentes
Como a tecnologia interfere profissionalmente?
Quando aliada às práticas profissionais, a tecnologia ajuda a otimizar tarefas e melhor gerenciar o tempo.
Como desenvolver uma mentalidade otimista?
Para desenvolver uma mentalidade otimista, pratique a gratidão diariamente, foque em soluções em vez de problemas e reestruture seus pensamentos negativos.
Estes sabotadores atrapalham academicamente?
Sim, os sabotadores citados atrapalham tanto na vida profissional quanto na acadêmica.