Neurociência na aprendizagem: saiba como o cérebro aprende e use isso a favor dos estudos

Que o cérebro é um órgão sensacional, todos nós sabemos. Mas você já parou para pensar como o seu cérebro aprende? A neurociência, área que estuda o funcionamento do sistema nervoso, tem revelado descobertas fascinantes.

Por meio dessa área, descobrimos como as memórias são formadas, como a atenção é captada e como as emoções influenciam o aprendizado. Salientando que entender esses processos pode transformar completamente a maneira como você estuda.

Diante disso, caso queira tornar o seu aprendizado mais eficiente, natural e duradouro, prossiga com a leitura e descubra mais informações sobre a neurociência na aprendizagem!

O que é neurociência na aprendizagem?

A neurociência na aprendizagem é o campo que estuda como o cérebro processa, armazena e recupera informações durante o processo de aprender.  Para isso, ela combina conhecimentos de áreas como biologia, psicologia, educação e neurologia.

Na prática, a ideia é compreender os mecanismos cerebrais envolvidos na atenção, memória, emoção, motivação e desenvolvimento cognitivo.

Métodos de estudo baseados na neurociência

Para entender como o sono afeta a consolidação da memória, como o estresse pode atrapalhar o aprendizado ou como o cérebro reage a estímulos visuais, repetição e associação de ideias, são usados métodos de estudos específicos.

A seguir, confira quais são os métodos de estudo baseados na neurociência:

• Prática espaçada (revisão distribuída);
• Prática de recuperação (recall ativo);
• Uso de imagens e esquemas (técnica de visualização); 
• Estudo intercalado;
• Ensinar o que aprendeu;
• Conexão emocional com o conteúdo.

Como usar a neurociência no aprendizado?

Com a neurociência no aprendizado, é possível criar estratégias de estudo mais eficazes, personalizadas e compatíveis com o funcionamento natural do cérebro. Abaixo, veja como aprender de forma mais inteligente e saudável:

Use a técnica da repetição

Na sua rotina de estudos, para fixar o conteúdo, use a técnica da repetição. Nela, você repete o mesmo tema abordado diversas vezes, seja por meio de resumos, estudos ou áudios.

Você também pode explicar a matéria com suas próprias palavras, como se estivesse ensinando alguém. Pois, essa técnica ativa áreas do cérebro ligadas à compreensão e reforça a aprendizagem.

Aprenda com significado

O cérebro aprende melhor quando sente emoção, curiosidade ou significado em relação ao conteúdo. Por esse motivo, procure criar uma conexão emocional com o tema estudado. 

Ao relacionar o seu estudo com a vida real, você fixa melhor o assunto. Por exemplo, na hora de estudar, associe um conceito de física ao funcionamento de um carro que você gosta.

Observe seu ciclo de atenção

Algumas pessoas costumam se manter focadas em uma atividade por mais tempo, já outras perdem a concentração com mais facilidade. Ou seja, para estudar com sucesso, é importante saber como funciona o seu ciclo de atenção.

Caso você perca o foco com mais facilidade, use o método Pomodoro para se concentrar. Nele, você estuda por 25 minutos e faz uma pausa de 5 minutos, a cada 25 minutos de aprendizado. 

Intercale matérias diferentes

Quando você alterna entre assuntos diferentes durante a sessão de estudos, consegue estimular o seu cérebro a fazer conexões mais profundas. 

Diante disso, em vez de repetir mecanicamente o mesmo conteúdo, crie um cronograma diversificado. Nesse contexto, procure estudar 30 minutos de biologia, depois 30 de história, e assim por diante.

Use a técnica Feynman

A técnica Feynman é baseada na ideia de que: “se você não consegue explicar algo de forma simples, é porque não entendeu bem”. Inclusive, essa é uma poderosa ferramenta de estudo alinhada à neurociência.

Ela consiste em estudar um conteúdo e, em seguida, explicá-lo com suas próprias palavras, como se estivesse ensinando alguém leigo no assunto. Dessa forma, você ativa áreas do cérebro responsáveis pela compreensão profunda e consolidação da memória.

Quais hábitos ajudam no aprendizado?

A neurociência na aprendizagem oferece diversas estratégias de estudo que respeitam o funcionamento natural do cérebro, potencializando o aprendizado. Mas, para que esses métodos funcionem, você precisa seguir certos hábitos saudáveis.

Afinal de contas, a concentração e o foco são facilmente afetados devido a fatores como o cansaço, a fadiga e a falta de energia. Portanto, durma bem todos os dias, pois o cérebro consolida as memórias durante o sono.

Também se alimente de forma saudável, pratique atividades físicas e beba a quantidade de água necessária para hidratar seu corpo. No blog da UNAMA, você encontra mais dicas relevantes sobre estudos eficazes. Confira nossos artigos!

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